反流性食管炎的保养

Question

得了反流性食管炎，想要好好保养，反流性食管炎的保养方法有哪些?

Answer 1

反流性食管炎可通过调整饮食习惯、控制体重、抬高床头、药物治疗等方式保养。反流性食管炎通常由胃酸反流、食管下括约肌功能异常、肥胖、妊娠等原因引起。

1、调整饮食

避免高脂、辛辣、酸性食物及咖啡因摄入，减少胃酸分泌。少食多餐，避免饱餐后立即平卧。

2、控制体重

腹型肥胖会增加腹压导致反流，建议通过低热量饮食和适度运动将BMI控制在24以下。

3、抬高床头

睡眠时抬高床头15-20厘米，利用重力减少夜间反流。避免睡前2-3小时进食。

4、药物治疗

质子泵抑制剂如奥美拉唑、兰索拉唑可抑制胃酸分泌，促动力药多潘立酮帮助加快胃排空。

戒烟限酒，避免穿紧身衣物压迫腹部，症状持续或加重时需及时消化内科就诊评估。