产后虚羸如何调理

Question

这几天我生了一个小宝宝，身体特别的虚弱，脸色苍白，去检查了一下是产后虚羸。产后虚羸如何调理？

Answer 1

产后虚羸调理的方法有：1.平时可以多吃一些大米、燕麦、羊肉或者是鸡肝、鸡肉，也可以选择服用阿胶，对于调理身体有一定的帮助。2.在生产之后身体特别的虚弱，在近期之内是不可以过性生活的，养成一个良好的生活饮食作息的规律，一定要多注意休息。

Answer 2

在生产的时候可能会出现失血的情况，可以多吃一些红枣等补血类的食物，不要吃热量过高的食物，可能会出现腹泻或者是出汗，每天可以进行晨跑等适当的运动来增加抵抗力，一定要保持一个乐观的心情，有利于身体的恢复，注意个人的卫生，可以选择针灸的方式来治疗。