阴虚体质是怎么回事

Question

我去看过中医，医生当时说我是阳虚体质。我想问一下，阴虚体质是怎么回事？

Answer 1

阴虚体质可能由遗传因素、长期熬夜、慢性疾病、过度劳累等原因引起，可通过滋阴清热、调整作息、中药调理、饮食调节等方式改善。

1、遗传因素

部分人群先天禀赋不足，肾阴亏虚导致体质偏颇。建议避免辛辣燥热食物，可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等滋补肾阴药物。

2、长期熬夜

夜间阴气最盛时未休息，导致阴液耗损。需调整作息保证子时入睡，适当食用银耳、百合等滋阴食材，避免过度用眼耗伤肝阴。

3、慢性疾病

可能与结核病、甲状腺功能亢进等消耗性疾病有关，通常表现为潮热盗汗、口干咽燥。需治疗原发病，配合使用生脉饮、大补阴丸等中成药。

4、过度劳累

长期高强度工作或思虑过度暗耗阴血。应劳逸结合，可适量食用山药、黑芝麻等补阴食材，必要时服用天王补心丹调理。

阴虚体质者日常可食用梨、荸荠、莲藕、鸭肉等滋阴食物，避免剧烈运动加重虚火，保持情绪平稳有助于阴液恢复。