吃什么延缓更年期

Question

今年42岁，马上就要进入更年期了，可是我不想让更年期提前，想延缓更年期。吃什么延缓更年期？

Answer 1

想要延缓更年期，建议平时多吃一些大豆类食物，因为豆类食物的天然雌激素含量比较高，所以能有效的防止卵巢衰退，这样就可以延缓更年期。平时也需要多补充一些维生素c，比如柠檬或者柚子、橘子等，因为这类食物能抗氧化。女性也需要调理气血，所以也要多吃红枣。