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来月经跑步有什么危害
病情描述:
平时每天早晨都有跑步的习惯,来月经跑步有什么危害吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡红云 副主任医师 马鞍山市中心医院 2019-10-05 22:46
    跑步属于中等强度的体育运动月经期间跑步有可能会引起尽量增多经期延长的症状,如果有痛经现象,跑步以后症状有可能会加重。经期需要避免做剧烈运动,所以是不建议进行跑步的,可以适当走走路,做一些柔和的体育锻炼,比如说练柔和的瑜伽,有利于经血排出。
  • 李琳 主治医师 首都医科大学附属北京妇产医院 2019-10-05 22:28
    平时都有跑步的习惯,来月经的时候如果经量较大,建议变成走路,如果没有其他不适的症状,漫步小跑对身体健康没有影响,但要拒绝做比赛类的跑步运动。月经期间一定要注意休息,不是剧烈的体育锻炼是可以进行的。比如慢跑、瑜伽等等,不要生冷刺激性食物。
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