婴幼儿的饮用水

Question

孩子特别喜欢喝水，每次吃完母乳之后还要喝很多，可是又怕他喝多了。婴幼儿的饮用水一天喝多少合适？

Answer 1

婴幼儿饮用水需选择煮沸冷却后的白开水或低矿物质含量的专用婴儿水，避免直接饮用矿泉水、未经处理的生水或含糖饮料。

1、水质选择：

建议使用煮沸后冷却至适宜温度的凉白开，或购买标注“适合婴幼儿”的专用饮用水，其矿物质含量符合婴儿肾脏代谢能力。

2、温度控制：

水温应保持在40℃以下，避免烫伤口腔黏膜。家长可用手腕内侧测试温度，以温热不烫为宜。

3、饮用量：

6个月以下母乳喂养婴儿通常无须额外补水；添加辅食后可根据活动量及气候条件，每日少量多次补充30-60毫升。

4、器具卫生：

家长需每日消毒奶瓶、水杯，避免微生物污染。建议选用玻璃或不含双酚A的食品级塑料容器。

家长需观察婴幼儿排尿次数及尿液颜色，若出现尿量减少或尿液深黄应及时补水，并避免在睡前大量饮水影响睡眠。