如何预防小儿消化不良

Question

身边有好多孩子都出现了不同程度的营养不良，我害怕我家孩子也会这样，想预防一下，如何预防小儿消化不良？

Answer 1

预防小儿消化不良可通过调整饮食结构、培养进食习惯、适度运动、定期体检等方式实现。消化不良通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、感染、过敏等原因引起。

1、调整饮食

避免高糖高脂食物，增加易消化的米粥、面条等主食，少量多餐。婴幼儿需按阶段添加辅食，家长需注意观察孩子对食物的耐受性。

2、规范进食

固定用餐时间，避免边玩边吃，每餐控制在20-30分钟。家长需帮助幼儿养成细嚼慢咽习惯，禁止强迫进食或追喂。

3、增加活动

每日保证1小时户外活动促进胃肠蠕动，婴儿可进行腹部按摩。避免餐后立即平卧，家长需引导孩子保持正确姿势。

4、定期评估

记录孩子排便及进食情况，发现持续腹胀、呕吐需就医。过敏体质儿童应筛查食物不耐受，遵医嘱使用双歧杆菌等益生菌。

注意餐具清洁消毒，避免生冷刺激食物，出现体重不增或哭闹拒食应及时儿科就诊。