月子里没有奶水怎么办

Question

刚生完宝宝还在坐月子，可是没有奶水，月子里没有奶水怎么办？

Answer 1

月子里没有奶水可通过调整饮食、增加哺乳频率、改善情绪状态、药物治疗等方式促进泌乳。产后缺乳通常由营养不足、哺乳方式不当、激素水平紊乱、乳腺疾病等原因引起。

1、调整饮食

多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等富含优质蛋白的汤水，适量食用花生、木瓜等食物有助于刺激乳汁分泌。避免生冷辛辣饮食，每日饮水不少于2000毫升。

2、增加哺乳频率

建议每2-3小时哺乳一次，双侧轮流喂养，每次哺乳时间不少于15分钟。哺乳前热敷乳房，哺乳后排空残乳，有助于建立泌乳反射。

3、改善情绪状态

焦虑抑郁情绪会抑制催乳素分泌，家属应帮助产妇保持心情愉悦，保证充足睡眠。可通过音乐疗法、亲友陪伴等方式缓解心理压力。

4、药物治疗

在医生指导下可使用通乳颗粒、王不留行片等中成药，或甲氧氯普胺等西药。乳腺炎等疾病需及时就医，禁用自行服用回奶药物。

建议产妇穿着宽松哺乳内衣，避免乳房受压，哺乳期保持规律作息，必要时可在专业催乳师指导下进行穴位按摩。