孕期补铁吃什么

Question

我怀孕了，听说在孕期要补铁的，我想给她买一些含铁的食物，在孕期补铁吃什么？

Answer 1

孕妇在孕期要补铁可以吃一些动物的肝脏，红枣、黑芝麻、核桃等这些食物，如果在怀孕期间没补充铁是很严重的，比如会出现头晕乏力、心慌气短，而宝宝会出现大脑缺氧，或者是发育缓慢、胎儿可能出现出生后智力受损的情况，另外有可能在怀孕期孕妇出现贫血症，等到生完孩子后也会出现贫血的现象。

Answer 2

大多数情况下怀孕期的运作是需要补铁的，在怀孕期补铁最好多吃一些含铁的食物，比如说木耳、黄花菜、黑米、瘦肉以及动物的肝脏等，虽然在孕期补铁比较重要，但是补铁要适度，如果缺铁比较严重的人，可以在医嘱下服用补铁药，最好再加一些维生素c在饭后服用比较好。