咽炎怎么预防

Question

我之前得了咽炎，经过治疗后现在已经康复了，想知道咽炎应该怎样预防？

Answer 1

预防咽炎可通过保持空气湿润、避免刺激因素、增强免疫力、及时治疗鼻咽疾病等方式实现。

1、保持湿润

室内湿度维持在50%以上，使用加湿器或放置水盆，避免干燥空气刺激咽喉黏膜导致炎症。

2、避免刺激

减少接触烟草烟雾、粉尘及辛辣食物，外出佩戴口罩可降低理化因素对咽喉的直接损伤。

3、增强免疫

规律作息结合适量运动，补充维生素C和锌元素，有助于提升呼吸道局部免疫防御功能。

4、控制感染

积极治疗鼻炎、扁桃体炎等上呼吸道感染，防止炎症下行蔓延诱发咽炎，必要时遵医嘱使用抗生素。

日常注意用嗓卫生，避免过度发声，出现持续咽痛或声音嘶哑超过两周应及时耳鼻喉科就诊。