慢阻肺如何预防

Question

我患肺炎已有一段时间了，我一直在咳嗽，我害怕得慢阻肺，慢阻肺如何预防？

Answer 1

慢阻肺可通过戒烟、减少空气污染暴露、接种疫苗、定期肺功能检查等方式预防。慢阻肺通常由长期吸烟、职业粉尘接触、反复呼吸道感染、遗传因素等原因引起。

1、戒烟

吸烟是慢阻肺最主要诱因，烟草烟雾损伤气道纤毛功能并引发慢性炎症。建议通过尼古丁替代疗法或行为干预彻底戒烟，避免二手烟暴露。

2、防护污染

长期接触生物燃料烟雾或工业粉尘会导致气道重塑。使用清洁能源，在粉尘环境中佩戴N95口罩，保持室内通风可降低风险。

3、预防感染

反复下呼吸道感染加速肺功能下降。建议每年接种流感疫苗，每5年接种肺炎球菌疫苗，流感季避免人群聚集。

4、早期筛查

有吸烟史或家族史者应定期进行肺功能检查。慢阻肺早期表现为活动后气促，通过支气管扩张剂和肺康复训练可延缓进展。

保持适度有氧运动，饮食中增加富含抗氧化物质的深色蔬菜水果，有助于改善肺部防御功能。