慢性支气管炎病人怎样进行呼吸锻炼

Question

我最近老是咳嗽，大夫说是得了慢性支气管炎，慢性支气管炎病人怎样进行呼吸锻炼？

Answer 1

慢性支气管炎病人可通过腹式呼吸、缩唇呼吸、呼吸操、有氧运动等方式进行呼吸锻炼，有助于改善肺功能与症状控制。

1、腹式呼吸

取仰卧位放松腹部，吸气时腹部隆起，呼气时收缩腹部肌肉，重复进行可增强膈肌力量，减少呼吸耗能。

2、缩唇呼吸

用鼻吸气后缩唇缓慢呼气，延长呼气时间至吸气时间的2-3倍，能减少小气道塌陷，缓解呼吸困难。

3、呼吸操

结合上肢伸展动作配合深呼吸，如双臂上举时吸气、下落时呼气，可协调呼吸肌群运动。

4、有氧运动

选择步行、太极拳等低强度运动，每周3-5次，每次20-30分钟，逐步提升心肺耐力。

锻炼需循序渐进，急性发作时应暂停并遵医嘱用药，日常避免冷空气及粉尘刺激。