扁桃体炎的预防方法主要有增强免疫力、保持口腔卫生、避免接触传染源、及时治疗呼吸道感染。
1、增强免疫力
规律作息与均衡饮食有助于维持免疫系统功能,建议每日摄入富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白的鱼类。
2、口腔卫生
每日两次巴氏刷牙法清洁口腔,饭后使用生理盐水漱口可减少口咽部细菌定植。
3、避免传染源
流感季节佩戴口罩,避免与急性咽炎患者共用餐具,儿童集体场所需加强通风消毒。
4、治疗呼吸道感染
出现鼻窦炎或过敏性鼻炎时应规范用药控制,反复发作的慢性咽炎需耳鼻喉科评估。
冬季注意颈部保暖,吸烟人群建议戒烟,儿童可咨询医生关于扁桃体疫苗的接种建议。