老年慢性胃炎如何运动

Question

奶奶这两天身体特别的虚弱，因为肠胃经常消化不良。老年慢性胃炎如何运动？

Answer 1

老年慢性胃炎可以做太极拳的运动来进行缓解，太极拳属于一种非常简单而且柔和类的运动，对于调理肠胃方法特别好。太极拳可以调理全身的气血，缓解脾胃虚弱的情况，老年人体质有些虚弱不适合做一些太激烈的运动，运动完后一定要及时补充水分。

Answer 2

慢走的运动对于缓解老年慢性胃炎效果也挺好的，慢走能够改善心肺功能促进肠胃动力，可以在吃完饭后适当的活动一下能促进肠胃的消化，防止食物堆积在胃部消化不良。平常也可以按摩脚上的足三里穴位，对于缓解胃炎也有一些作用的。