如何预防直肠息肉

Question

前段时间我出现了直肠息肉，我想要进行预防。如何预防直肠息肉？

Answer 1

预防直肠息肉可通过调整饮食结构、改善生活习惯、定期筛查、控制基础疾病等方式实现。直肠息肉的发生与遗传、炎症刺激、长期便秘等因素密切相关。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于减少肠道刺激，建议每日食用西蓝花、燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物，避免过量摄入红肉及加工肉制品。

2、生活习惯

保持规律排便习惯，避免久坐久站，每周进行快走、游泳等有氧运动，戒烟限酒可降低肠道黏膜慢性损伤风险。

3、定期筛查

40岁以上人群建议每3-5年进行肠镜检查，有家族史者应提前至35岁开始筛查，及时发现并处理早期息肉病变。

4、控制疾病

积极治疗溃疡性结肠炎等慢性肠道炎症，糖尿病患者需严格控糖，肥胖人群应通过合理减重降低肠黏膜异常增生概率。

日常注意观察排便习惯改变，出现便血或黏液便等症状时及时就医，高危人群可在医生指导下服用阿司匹林等药物辅助预防。