新陈代谢慢怎么办

Question

身体的新陈代谢比较慢，毒素都难以排出体外，怎样加快新陈代谢？

Answer 1

对于身体新陈代谢比较慢的人，可以通过有氧运动来加快新陈代谢。通过运动可以快速的将身体内的体液和废物排。其次，可以通过重量运动来增加身体内的肌肉组织，也有利于加快新陈代谢。平时可以多喝些水，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也是可以促进新陈代谢。同时还需要保证足够的钾元素摄入。