具有清热利湿功效的中药主要有茯苓、泽泻、茵陈、栀子等,也可遵医嘱使用龙胆泻肝丸、八正合剂、清热祛湿颗粒、二妙丸等中成药。建议在中医师辨证指导下合理用药,避免自行配伍。
茯苓药食同源,可煮粥或煲汤,能利水渗湿健脾,适合湿热体质者日常调理。
赤小豆含丰富膳食纤维,与薏苡仁同煮可增强利湿效果,适合湿热型水肿人群。
冬瓜皮和籽均有利尿作用,连皮煮汤可辅助缓解湿热引起的尿黄、浮肿症状。
绿豆清热解毒,夏季煮汤饮用可预防暑湿,脾胃虚寒者应控制食用量。
含龙胆草、黄芩等成分,适用于肝胆湿热导致的目赤耳鸣、阴部潮湿等症状。
由木通、车前子等组成,主治湿热下注引起的小便淋沥涩痛等泌尿系统症状。
含岗梅根、金沙藤等岭南药材,对暑湿感冒伴纳差乏力效果显著。
苍术黄柏配伍而成,专治湿热痹证,关节红肿热痛者需配合外治法增强疗效。
湿热体质者日常应避免油腻辛辣饮食,保持适度运动促进排汗,用药期间观察大小便颜色及量的变化。