如何吃掉身体内的湿气

Question

我最近身体状况不佳，感觉是内分泌失调以后一直就有了湿气，如何去掉身体内的湿气？

Answer 1

有几种方法可以去除体内的湿气：1、每天做适当的运动，如果你感到身体沉重和四肢无力，这意味着体内有水分，如果体内有湿气太久，脾功能就会减弱，每天晚饭后，出去散步。2、避免潮湿的环境，经常在潮湿、寒冷的环境中工作，身体也会产生大量的水分，所以尽量避免在雨天外出，不要睡在地板上。3、饮食要清淡，尽量不吃脂肪和甜食，多吃新鲜蔬菜。

Answer 2

采用药物疗法、针灸拔罐疗法、茶疗法和综合疗法，要想完全消除体内的湿气需要一个过程，祛湿应以健脾为基础，然后根据其临床症状，综合评价，选择方剂和药物。脾虚湿盛，健脾湿；水湿重，利水湿；热清湿热。饮食中吃阿替丁，是由于寒气药物易损伤人体脾阳，导致脾阳控制失衡，水分湿滞于体内。