吃什么补肾健脾

Question

我老公总是说自己腰不舒服，检查后说是脾胃虚弱，给他吃什么可以改善？

Answer 1

一般脾胃虚弱的患者可以配合中医通过中药来调理身体。健脾补肾的食物也可适当食用，如核桃、韭菜、羊骨头，也可以多吃些猪腰、蚕蛹、麻雀卵，海鲜可以尝试海参和虾，桑葚、山药等对补肾也一定的效果。健脾益气食品包括：樱桃、枣、芡实、山药、莲子肉、角、薏米、扁豆、鲫鱼、豇豆、桂圆肉、山楂等。

Answer 2

想要做到健脾补肾，除去要配合医生调理身体，也需要在日常中注意食补。平时可以吃一些易消化的粥类，并且在粥中放入可以滋补脾肾的食材，如栗子、大枣、核桃仁、芝麻和枸杞，这些食物能够滋阴润燥、健脾和胃、补肾壮骨、益气养血等。长期食用对脾和肾有许多好处。