尿不尽马上缓解的方法

Question

尿不干净，憋在里面难受，想快点儿尿出来。尿不尽马上缓解的方法有哪些？

Answer 1

尿不尽可通过调整排尿姿势、热敷下腹部、盆底肌训练、药物干预等方式缓解。尿不尽可能与膀胱过度活动、前列腺增生、尿路感染、神经源性膀胱等因素有关。

1、调整姿势

采取前倾坐位排尿可减少残余尿量，男性站立排尿时适当踮脚有助于膀胱排空，避免憋尿行为。

2、局部热敷

用40℃左右热毛巾敷于下腹部15分钟，促进局部血液循环，缓解膀胱逼尿肌痉挛，改善排尿不畅症状。

3、凯格尔运动

收缩会阴肌肉如控制排尿动作，保持5秒后放松，重复进行可增强盆底肌群力量，适用于压力性尿失禁患者。

4、药物干预

尿不尽可能与膀胱出口梗阻、逼尿肌无力等因素有关，通常表现为尿频、尿线变细等症状。可遵医嘱使用坦索罗辛、托特罗定、米拉贝隆等药物。

日常应控制饮水量，避免摄入咖啡因及酒精，长期症状未缓解需排查泌尿系统器质性疾病。