如何预防肺栓塞

Question

因为工作的原因平时不爱动，但又担心这样时间久了会得肺栓塞。如何预防肺栓塞？

Answer 1

预防肺栓塞可通过合理运动、控制基础疾病、避免久坐不动、规范用药等方式实现。肺栓塞通常由静脉血栓形成、血液高凝状态、血管内皮损伤、遗传性凝血异常等原因引起。

1、合理运动

规律进行步行、游泳等有氧运动有助于促进下肢静脉回流，建议每周保持适量运动，避免突然剧烈运动。

2、控制疾病

高血压、糖尿病等慢性病患者需严格遵医嘱治疗，高脂血症患者可遵医嘱使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等降脂药物。

3、避免久坐

长时间乘坐交通工具或办公时，建议每2小时活动下肢，可进行踝泵运动，住院患者应尽早下床活动。

4、规范用药

术后或高危人群可遵医嘱使用低分子肝素、华法林、利伐沙班等抗凝药物，用药期间需定期监测凝血功能。

建议戒烟限酒，控制体重，飞行或乘车长途旅行时穿着医用弹力袜，出现下肢肿痛或呼吸困难等症状应及时就医。