大姨妈过后吃什么调理

Question

来大姨妈了，觉得身体特别虚弱，想吃东西调理，大姨妈过后吃什么调理？

Answer 1

月经结束后可以适量吃红枣、猪肝、黑芝麻、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、红枣：

红枣富含铁元素和维生素，有助于补血益气，改善月经后可能出现的轻度贫血症状。

2、猪肝：

猪肝含有丰富的血红素铁和维生素B12，能够有效补充月经期间流失的铁质。

3、黑芝麻：

黑芝麻富含钙、铁等矿物质，有助于改善气血不足，缓解经后疲劳。

4、菠菜：

菠菜含有叶酸和铁元素，可以帮助造血，但需焯水去除草酸后再食用。

二、药物

1、复方阿胶浆：

由阿胶、熟地黄等组成，适用于气血两虚引起的面色苍白、头晕乏力等症状。

2、乌鸡白凤丸：

含乌鸡、人参等成分，用于气血不足、月经不调等情况的调理。

3、益母草颗粒：

主要成分为益母草，具有活血调经作用，适合经后瘀血未净者。

4、当归丸：

以当归为主药，能补血活血，改善经后血虚症状。

月经后调理期间应保持均衡饮食，适量增加优质蛋白和含铁食物摄入，避免生冷辛辣刺激，同时注意休息和适度运动。