预防子宫内膜异位症应注意什么

Question

我朋友出现了子宫内膜异位症，所以我担心自己会出现这种疾病，想要提前预防，预防子宫内膜异位症应注意什么？

Answer 1

预防子宫内膜异位症需重点关注经期卫生管理、激素水平调节、生活习惯优化及定期妇科检查。

1. 经期卫生

避免经期性生活及剧烈运动，使用合格卫生用品，减少经血逆流风险。经期注意保暖，避免盆浴和游泳。

2. 激素平衡

规律作息减少内分泌紊乱，慎用含雌激素保健品。哺乳期延长有助于抑制卵巢功能，降低复发概率。

3. 生活习惯

保持适度运动控制体重，避免高脂饮食。戒烟限酒，减少咖啡因摄入，这些措施有助于维持免疫系统功能。

4. 定期筛查

每年进行妇科超声检查，痛经加重或性交痛应及时就医。有家族史者需更早开始监测，必要时进行肿瘤标志物检测。

日常可适量补充深海鱼、西蓝花等抗炎食物，避免生冷辛辣刺激。出现持续盆腔疼痛或月经异常建议尽早就诊评估。