前列腺需要怎么保养

Question

最近总是出现了尿频的症状，怀疑自己前列腺患了毛病，不知道该怎么保养，前列腺需要怎么保养？

Answer 1

首先在饮食上面避免吃一些过辣或者是刺激性和油腻性的食物，要多吃一些纤维素的蔬菜和水果，也要养成一个良好的生活作息习惯，比如保持充足的睡眠，避免出现过度劳累。同时也要避免长期久坐或者是长期骑车的情况，也要保持良好的心情，培养自身的兴趣和爱好。

Answer 2

经常进行户外运动，这样能够增强自身的免疫功能，也能减少疾病的发作，同时也要有规律性的性生活，避免过少或者是过度频繁。每天也要多喝水多排尿，每天一定要保持大便和小便通畅，饮食上也要多吃一些低脂或者是低盐的食物，也要避免吸烟或是喝酒。