发烧是用热水敷还是冷水

Question

最近我感觉自己的头特别的晕，而且出现了发烧的情况，体质特别的差，发烧是用热水敷还是冷水比较好？

Answer 1

发烧时建议用温水擦拭物理降温，避免使用过热或过冷的水敷贴，主要方法有温水擦拭、调节室温、补充水分、观察体温变化。

1、温水擦拭

用32-34℃温水浸湿毛巾擦拭大血管流经处如颈部、腋窝、腹股沟，通过水分蒸发带走体表热量，避免酒精或冰水刺激导致寒战。

2、调节室温

保持室内温度在24-26℃之间，穿着透气棉质衣物，过热环境会阻碍散热，过冷可能引发肌肉颤抖产热。

3、补充水分

每2小时饮用200-300毫升温水或口服补液盐，发热时代谢加快易脱水，适当补充电解质可维持循环稳定。

4、观察体温

物理降温期间每30分钟复测体温，若持续超过38.5℃或出现意识改变，需及时就医排查感染等病因。

发热期间可适量食用西瓜、梨子等水分充足水果，避免辛辣油腻食物，体温超过38.5℃或持续不退应遵医嘱使用退热药物。