发烧时可以泡脚,但需根据体温和身体状态调整水温与时间。泡脚有助于促进血液循环、缓解肌肉酸痛,但高热或严重乏力时应避免。
1、低热泡脚
体温低于38℃时可用40℃左右温水泡脚15分钟,有助于发汗散热。需及时补充水分,避免脱水。
2、中高热慎泡
体温超过38.5℃时不宜长时间泡脚,可能加重心脏负担。建议改用温水擦拭腋窝等部位物理降温。
3、禁忌情况
合并心脏病、下肢静脉血栓或意识模糊时禁止泡脚。糖尿病患者需严格控制水温,防止烫伤。
4、注意事项
泡脚后须擦干双脚保暖,室温保持适宜。若出现心悸、头晕等不适需立即停止。
发烧期间建议多休息,适量饮用淡盐水或口服补液盐,体温持续超过39℃或伴有抽搐等症状应及时就医。