孕晚期吃什么预防早产

Question

我最近在怀孕期，担心早产，孕晚期吃什么预防早产？

Answer 1

准妈妈在怀孕期间可以吃更多的鱼。各种各样的鱼都会为准妈妈们提供许多营养，尤其是鱼中含有的ω-3脂肪酸，这可以帮助准妈妈们延长怀孕时间，防止早产。准妈妈们在怀孕期间多补充一些锌质元素也是很有必要，锌质元素能够保证宝宝每日生长发育的需要，并且减少准妈妈们发生早产的概率。

Answer 2

菠菜也是孕妇应该记得在怀孕期间多吃的一种食物，因为菠菜是孕妇补充叶酸非常重要和方便的来源。此外，孕妇应该在怀孕期间多吃富含叶酸的食物，这也可以帮助孕妇减少婴儿畸形或发育迟缓的发生。莲子是不可多得预防早产的食物。可以让孕妇可以多吃一些莲子羹等，对预防早产、流产、孕妇腰酸背痛等都很有效。