卵巢早衰吃什么食物好

Question

我最近身体不舒服去医院做了检查，结果是得了卵巢早衰，卵巢早衰吃什么食物好？

Answer 1

女性在40岁前绝经被称为卵巢早衰，卵巢早衰通过有规律的饮食、有规律的睡眠、运动和良好的心理状态，可以延缓绝经，预防卵巢早衰。多吃些瘦肉蛋白，包括瘦肉、排骨、羊肉、黑鸡；水果包括香蕉、苹果、樱桃、芒果；蔬菜包括菠菜、芹菜、洋葱、黑木耳、胡萝卜。适当饮用牛奶、豆浆和蜂蜜水，有利于补充雌激素，延缓更年期。

Answer 2

大多数人应该每天服用维生素C和E，女性卵巢早衰或卵巢癌的风险就会降低。建议每天服用90毫克维生素C或30毫克维生素E。但是通过食物摄入维生素远远达不到标准，因此必要时可到医院咨询，并按照正常剂量服用。此外你可以吃高钙饮食。如果你每天都吃高钙饮食，也就是说，你每天吃的食物中的钙含量很高，它可以大大减少卵巢癌的发生。