不孕症不应吃什么

Question

我被诊断为不孕症。心里一直压力都挺大的。请问不孕症不应吃什么？

Answer 1

不孕症患者应避免食用高糖食品、反式脂肪酸、酒精类饮品及咖啡因含量高的食物，同时需在医生指导下谨慎使用激素类药物、抗生素、非甾体抗炎药及含马兜铃酸的中药。

一、食物

1、高糖食品：

长期摄入蛋糕、含糖饮料等可能干扰胰岛素敏感性，影响卵巢功能。建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米替代。

2、反式脂肪酸：

人造黄油、油炸食品含反式脂肪酸，可能降低卵子质量。烹饪推荐使用橄榄油等不饱和脂肪酸。

3、酒精饮品：

酒精会扰乱激素平衡，抑制排卵功能。备孕期间应完全戒酒，包括红酒、啤酒等含酒精饮料。

4、咖啡因：

每日超过200毫克咖啡因可能延长受孕时间。浓茶、能量饮料及巧克力均需控制摄入量。

二、药物

1、激素类药物：

糖皮质激素可能干扰下丘脑-垂体-性腺轴，需在生殖科医生评估后使用。

2、抗生素：

部分抗生素如四环素类可能影响胚胎发育，使用前应明确告知医生备孕计划。

3、非甾体抗炎药：

布洛芬等药物可能抑制排卵，月经周期后半期应避免使用。

4、含马兜铃酸中药：

关木通等药材具有生殖毒性，中药调理须选择正规医院制剂。

保持均衡饮食结构，增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，配合适度运动维持正常体重，定期进行生育力评估。