吃什么壮阳最快

Question

最近总是感觉腰酸背痛和老婆同房的时间也特别短。吃什么壮阳最快？

Answer 1

若出现勃起功能障碍或性欲减退，可以适量吃牡蛎、韭菜、核桃、枸杞等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、十一酸睾酮、复方玄驹胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 牡蛎

牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统正常功能，促进睾酮合成。

2. 韭菜

韭菜含有硫化物和维生素E，传统医学认为其具有温肾助阳作用。

3. 核桃

核桃含欧米伽3脂肪酸和精氨酸，可能改善血管内皮功能，对勃起功能有帮助。

4. 枸杞

枸杞含枸杞多糖和甜菜碱，中医理论认为其可滋补肝肾，改善生殖功能。

二、药物

1. 西地那非

5型磷酸二酯酶抑制剂，通过增加阴茎血流改善勃起功能，需在医生指导下使用。

2. 他达拉非

长效PDE5抑制剂，作用时间较长，适用于勃起功能障碍患者。

3. 十一酸睾酮

睾酮替代药物，适用于睾酮缺乏导致的性功能障碍，须严格监测使用。

4. 复方玄驹胶囊

中成药制剂，含黑蚂蚁提取物等成分，用于肾阳虚型性功能减退。

日常可适度进行深蹲、凯格尔运动等盆底肌训练，避免过度劳累和焦虑情绪，建立规律作息时间有助于改善性功能。