怎么正确刷牙

Question

我想学一套标准的刷牙姿势，这样对牙好，怎么正确刷牙？

Answer 1

正确刷牙的方法有巴氏刷牙法、竖刷法、水平颤动法、圆弧法。

1、巴氏刷牙法：

牙刷与牙面呈45度角，轻压牙龈沟短距离水平颤动，每次覆盖2-3颗牙，适用于清除牙菌斑。

2、竖刷法：

上牙向下刷，下牙向上刷，咬合面来回刷，适合儿童及牙龈敏感者，能减少牙龈损伤。

3、水平颤动法：

牙刷做小幅水平颤动清洁牙面，配合竖刷动作，可有效清洁牙缝和牙龈边缘。

4、圆弧法：

在牙面画小圆圈清洁，适合学龄前儿童掌握，需家长辅助完成牙齿各面清洁。

建议选用软毛牙刷，每天刷牙两次，每次不少于两分钟，并配合牙线清洁牙缝。