牙齿黄怎么快速变白

Question

我的牙齿这两年变黄的趋势比较明显，牙齿黄怎么快速变白？

Answer 1

牙齿黄可通过专业美白、家用美白产品、生活习惯调整、饮食控制等方式改善。牙齿变色通常由外源性色素沉积、牙釉质磨损、氟斑牙、四环素牙等原因引起。

1、专业美白

冷光美白或激光美白可在口腔科完成，通过氧化还原反应分解色素分子，适合中重度变色，治疗后可能出现短暂牙齿敏感。

2、家用美白

含过氧化脲的美白牙贴或凝胶可居家使用，需持续使用数周见效，过度使用可能损伤牙釉质，建议选择低浓度产品。

3、习惯调整

戒烟并减少咖啡、茶、红酒等染色饮品摄入，使用电动牙刷配合美白牙膏可减少新色素沉积，巴氏刷牙法能提升清洁效率。

4、饮食控制

咀嚼苹果、芹菜等高纤维蔬果有助于机械清洁，避免过量食用酸性食物防止牙釉质腐蚀，餐后漱口可减少色素附着。

牙齿美白后需定期维护效果，每年进行口腔检查，避免使用过硬牙刷或横向刷牙，长期饮用染色饮料建议使用吸管。