如何预防蛀牙

Question

我很担心蛀牙损伤牙齿健康，想要预防蛀牙，如何预防蛀牙呢？

Answer 1

预防蛀牙可通过控制饮食、保持口腔卫生、定期检查、使用氟化物等方式实现。蛀牙主要由细菌产酸腐蚀牙釉质引起。

1、控制饮食

减少摄入高糖食物和碳酸饮料，糖分被细菌分解后产生酸性物质腐蚀牙齿。建议用新鲜水果替代甜食，餐后及时漱口。

2、口腔卫生

每天刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，巴氏刷牙法能有效清除牙菌斑。家长需帮助幼儿完成口腔清洁直至7岁。

3、定期检查

每半年进行口腔检查可早期发现龋齿，专业洗牙能清除顽固牙结石。儿童建议每3-4个月检查一次。

4、使用氟化物

含氟牙膏可增强牙釉质抗酸能力，牙医可实施局部氟化治疗。6岁以下儿童使用豌豆大小含氟牙膏以防氟过量。

养成饭后漱口习惯，选择含木糖醇口香糖刺激唾液分泌，唾液能中和口腔酸性环境并再矿化牙齿表面。