便秘喝什么茶好

Question

我最近一段时间总是便秘，听朋友说喝茶可以缓解便秘，便秘时喝什么茶好？

Answer 1

如果经常性便秘，可以喝些绿茶缓解情况。最近几年绿茶被人们当做养生饮品，主要是由于绿茶里含有较多的维生素c以及抗氧化剂成分。能够清除体内的自由基，帮助复肾皮质分泌出能够对抗紧张压力的荷尔蒙，对于经常上网的人也可以多喝一些绿茶。

Answer 2

如果便秘情况不严重，喝一些绿茶能够起到缓解的作用。但是如果经常便秘，通过喝茶是解决不了根本问题的。在日常生活中，需要多注意自己的饮食习惯。如果总是大便困难，可以使用开塞露缓解便秘的症状，不建议长期使用。平时要多喝些热水，少吃油腻辛辣刺激性大的食物，注意休息，避免熬夜。早上可以喝些白开水或者是蜂蜜水，适量食用肠道益生菌，能够对下肠道进行调节。