老年便秘怎么办

Question

奶奶今年65岁了出现便秘，想了解一下老年便秘怎么办呢？

Answer 1

老年便秘的治疗方法：1、老年人因为身体虚弱会增加便秘的发生率，平时的时候可以多参加一些户外运动散步，增加胃肠的蠕动能力。2、老年人平时一定要以粗纤维的食物为主，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如豆类多饮水。3、可以多食用具有一些润肠通便的食物，比如黑芝麻，香蕉等。

Answer 2

老年人便秘也是比较常见的，主要是因为老年人的身体比较虚弱，这样也是，是要饮食上面以粗纤维的食物为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜，适当的参加一些户外的运动。另外也可以结合医生的指导，吃一些中药来进行调理，也是能够很好的改善便秘。