怎样才能解决便秘

Question

老是上火，口臭，好几天不拉大便，检查说是便秘，怎样才能解决便秘？

Answer 1

首先，每天坚持喝一杯温开水或蜂蜜水，清除肠道内的杂质，还能有效缓解便秘。第二，饭后可以做一些适当的运动，这样可以有效地促进胃肠道的蠕动，从而达到排便的作用，或者腹部按摩，以肚脐眼为中心，顺时针或逆时针旋转50次，如果长期这样做，可以有效地促进胃肠蠕动。刺激大便排出。第三，药物可以辅助排便，如乳果糖、芦荟胶囊等都有快速排便的作用。

Answer 2

如有便秘、排便困难者，可用大便软化剂来软化大便，促进患者进行排便，常用的药物有开塞露、甘油栓、肛塞等。如果上述两种药物仍不能排便，就会发生大便嵌塞和严重便秘伴排便困难。这样，可用温肥皂水或生理盐水500ml清洁灌肠。如果你仍然不能用这种方法排便，可以口服渗透性泻药或容量性泻药，还有可以选择一袋聚乙二醇电解质粉，用1000毫升水或30毫升乳果糖口服。