跑步对肾虚有好处吗

Question

我经常出现腰疼的症状，已经在中医科做过检查了，医生说我有肾虚，跑步对肾虚有好处吗？

Answer 1

肾虚的患者是可以跑步的，但是尽量不要跑得太急太快，因为跑得太急太快就有可能会伤人体的阳气，所以肾虚的患者还是尽量避免疾跑，或者是快跑比较好。肾虚的患者尽量不要出满头大汗，在慢跑的时候，应该微微出汗就要适当的休息，这样才可以避免耗伤阴茎。跑步的时间并不是跑得越久越好，要根据个人的身体情况而定。