青光眼病人如何保护眼睛

Question

我因为连续加两个月的班导致得了青光眼，医生说要保护好眼睛，青光眼病人如何保护眼睛？

Answer 1

青光眼患者可通过控制眼压、定期复查、避免诱因、科学用眼等方式保护眼睛。青光眼通常由眼压升高、视神经损伤、遗传因素、眼部结构异常等原因引起。

1、控制眼压

遵医嘱使用降眼压药物如布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液、噻吗洛尔滴眼液，避免剧烈运动及长时间低头动作，减少眼压波动风险。

2、定期复查

每3-6个月进行眼压测量、视野检查和视神经评估，动态监测青光眼进展，及时调整治疗方案。

3、避免诱因

戒烟限酒，控制咖啡因摄入，避免在黑暗环境中长时间用眼，防止瞳孔散大导致房角关闭。

4、科学用眼

阅读时保持30厘米以上距离，每用眼40分钟休息5分钟，佩戴防蓝光眼镜减少视疲劳。

日常可适量食用蓝莓、胡萝卜、深海鱼等富含抗氧化物质的食物，避免一次性大量饮水，睡眠时垫高枕头辅助降低夜间眼压。