人正常血压范围是多少

Question

我有高血压，所以我不希望他受到刺激或过度兴奋，人正常血压范围是多少？

Answer 1

成年人正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱，血压水平主要与年龄、基础疾病、生活习惯、测量方式等因素有关。

1、年龄

青少年血压通常接近下限，中老年人因血管弹性下降可能偏高，建议定期监测。

2、基础疾病

高血压、糖尿病等慢性病会导致血压异常，需结合原发病控制，表现为头晕或心悸时可使用氨氯地平、缬沙坦等药物。

3、生活习惯

高盐饮食、缺乏运动可能使血压升高，每日钠摄入应低于5克，每周保持适量有氧运动。

4、测量方式

测量前静坐5分钟，袖带与心脏平齐，家庭自测应选择早晚固定时段，避免情绪激动或饱餐后测量。

建议通过低脂饮食和规律作息维持血压稳定，发现持续异常应及时就医复查。