老是心慌是什么原因

Question

我总是感觉到心慌的厉害，而且已经连续一周了，老是心慌是什么原因？

Answer 1

心慌可能由情绪紧张、咖啡因摄入过量、贫血、心律失常等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式缓解。

1、情绪紧张

长期焦虑或压力过大会导致交感神经兴奋，引发心悸感。建议通过深呼吸训练、正念冥想等方式缓解情绪，无须用药。

2、咖啡因过量

每日饮用超过400毫克咖啡因可能刺激心脏，表现为心慌伴手抖。减少浓茶、咖啡摄入后症状多可自行缓解。

3、贫血

缺铁性贫血会导致心肌供氧不足，常伴随头晕乏力。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，同时增加红肉、动物肝脏摄入。

4、心律失常

可能与心肌缺血、甲状腺功能亢进等因素有关，表现为心跳不规则、胸闷。需进行心电图检查，常用药物包括美托洛尔缓释片、普罗帕酮片等。

日常注意保持规律作息，避免过度劳累，若心慌频繁发作或伴随胸痛、晕厥需及时就医。