推拿艾灸的好处和坏处

Question

我最近感觉血液不通，但又不想吃药，怕有副作用。推拿和艾灸有什么好处和坏处？

Answer 1

推拿艾灸具有舒筋活络、缓解疼痛等好处，但也可能引起烫伤、皮肤过敏等不良反应。推拿艾灸的好处主要有促进血液循环、缓解肌肉疲劳、调节免疫功能、改善睡眠质量，坏处主要有操作不当损伤、过敏反应、感染风险、延误病情。

1、促进血液循环

推拿艾灸通过刺激穴位和经络，能够扩张局部血管，加速血液循环，有助于缓解手脚冰凉等症状。

2、缓解肌肉疲劳

推拿手法配合艾灸热力渗透，可有效放松紧绷的肌肉群，减轻运动后或长期劳损导致的酸痛感。

3、调节免疫功能

艾灸产生的温热效应能刺激特定穴位，通过神经-内分泌网络调节机体免疫应答，增强抵抗力。

4、改善睡眠质量

对安眠穴等特定部位施灸，配合推拿放松手法，有助于调节自主神经功能，改善失眠多梦状况。

5、操作不当损伤

力度过大的推拿可能造成肌肉拉伤，艾灸温度过高或时间过长会导致皮肤灼伤，需由专业人员操作。

6、过敏反应

部分人群对艾烟或艾绒中的挥发成分敏感，可能出现皮肤红疹、呼吸道刺激等过敏症状。

7、感染风险

器械消毒不彻底或皮肤破损时施术，可能引发细菌感染，糖尿病患者等特殊人群需格外谨慎。

8、延误病情

对于骨折、肿瘤等器质性疾病，盲目进行推拿艾灸可能掩盖病情，错过最佳治疗时机。

进行推拿艾灸前应评估体质状况，选择正规医疗机构，施术后注意保暖避风，出现持续不适需及时就医。