子宫脱垂如何保养

Question

我有子宫脱垂，现在有用子宫托进行治疗，子宫脱垂应该如何保养？

Answer 1

子宫脱垂可通过盆底肌锻炼、避免腹压增加、使用子宫托、手术治疗等方式改善。子宫脱垂通常由分娩损伤、长期腹压增高、盆底组织退化、雌激素水平下降等原因引起。

1、盆底肌锻炼

坚持凯格尔运动可增强盆底肌肉力量，每日重复进行收缩肛门动作，持续数秒后放松，适用于轻度子宫脱垂患者。

2、避免腹压增加

减少提重物、慢性咳嗽及便秘等增加腹压的行为，长期腹压增高会加重盆腔器官下垂程度。

3、使用子宫托

中重度患者可佩戴子宫托支撑脱垂器官，需定期消毒更换，可能出现阴道黏膜磨损等并发症。

4、手术治疗

重度脱垂合并排尿困难时需行盆底重建术，手术方式有阴道前后壁修补术、骶棘韧带固定术等，术后需预防感染。

建议保持适度体重，增加膳食纤维摄入预防便秘，避免长时间站立劳作，绝经后女性可局部使用雌激素软膏改善组织弹性。