跑步对肺气肿的好处

Question

患有肺气肿的时候，有人推荐我去跑步，我想知道跑步对肺气肿有好处吗？

Answer 1

跑步对肺气肿患者有一定好处，主要包括改善肺功能、增强呼吸肌力量、提高心肺耐力、促进气体交换。但需在医生指导下控制运动强度。

1、改善肺功能

规律跑步可延缓肺功能下降，帮助肺泡保持弹性，减少残气量潴留。建议采用间歇性低强度跑步，配合腹式呼吸训练。

2、增强呼吸肌

跑步时膈肌和肋间肌得到锻炼，能缓解呼吸困难症状。可结合吹气球等呼吸操强化效果，避免剧烈运动导致气促。

3、提高心肺耐力

有氧运动促进血液循环，提升血氧饱和度。推荐采用靶心率监测，保持运动时心率在最大心率的60%-70%范围内。

4、促进气体交换

运动时深呼吸增加通气量，改善二氧化碳排出效率。注意运动前后温差变化，冬季建议室内跑步机训练。

肺气肿患者跑步应避免粉尘环境，运动前后监测血氧，出现胸闷立即停止。可配合使用沙丁胺醇气雾剂、噻托溴铵粉雾剂等支气管扩张剂预处理。