失眠按摩什么穴位

Question

我最近失眠，而且头疼的厉害，想自己按摩一下，失眠按摩什么穴位好？

Answer 1

第一，阴堂穴，位于两眉中间，用拇指按压阴堂穴2-3分钟。第二，足三里穴，足三里穴位于外膝四横指和胫骨外缘。用双手和拇指分别按揉左右腿足三里穴3-5分钟。第三，三阴交穴，小腿内侧踝尖四横指为三阴交穴。用两个大拇指分别按压和搓揉两侧三阴交穴3分钟。第四：涌泉穴，位于第二、三足趾缝合模式的头端与足跟线的前三分之一处，用左右手分别按摩涌泉穴100次。

Answer 2

中医失眠的病因有很多，而且由于不同的原因，用来治疗按压的穴位也不同。如果表现为失眠不安，可以按内关和神门穴。如果是肝气郁结所致失眠，则可结合内关、神门两穴在太冲穴施压。如果是因为胃气不和，如胃胀、呕吐等失眠症状，可以按足三里、三阴交等穴位，但如果失眠比较严重，一定要同时按穴位，口服中药制剂，这样效果会更好。