腰上的穴位有哪些

Question

这两天腰疼的厉害，别人说按腰上的穴位能缓解，腰上的穴位有哪些？

Answer 1

腰部的常用穴位主要有肾俞穴、命门穴、腰阳关穴、大肠俞穴。

1、肾俞穴：

位于第二腰椎棘突旁开1.5寸，主治腰痛、遗尿、月经不调等，可采用指压或艾灸刺激。

2、命门穴：

位于第二腰椎棘突下凹陷中，主治腰脊强痛、阳痿、遗精等，适宜温和灸法。

3、腰阳关穴：

位于第四腰椎棘突下凹陷处，主治腰骶疼痛、下肢痿痹，可配合拔罐疗法。

4、大肠俞穴：

位于第四腰椎棘突旁开1.5寸，主治腰腿痛、腹胀便秘，常与推拿手法结合使用。

穴位刺激需由专业医师操作，日常可配合热敷缓解腰部不适，避免自行过度按压。