鼻炎的日常护理做哪些保健

Question

经常性的大喷嚏，鼻子疼，检查出鼻炎，现在雾化治疗，鼻炎的日常护理做哪些保健？

Answer 1

注意环境，避免接触特殊性的有害物质，特别是有害气体。加强体育锻炼，持之以恒，通过体能训练，可以增强体质，提高身体的抗病能力；促进血液循环，不易堵塞鼻甲的血流，造成充血。常年用冷水洗脸，增强身体的抗寒能力，尤其是鼻子。如遇寒潮或气温突变，应注意防寒，适当时戴上口罩。

Answer 2

改变不良习惯，如挖鼻子。不要用力擤鼻涕，以免损伤鼻腔毛细血管，进行鼻的自理按摩，用双手食指从上到下按摩眼睛的内眼角和鼻梁64次，用中指按摩鼻翼下缘平坦，鼻翼两侧约1厘米两处位置，做旋转按摩，用最好的疼痛感，64次。可反复按摩，每天3-4次，可有效预防鼻甲肥大的发生，明显缓解鼻甲肥大症状。