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打呼一般如何治

男，25岁

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打呼一般如何治

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崔鲁佳副主任医师北京中医药大学东方医院

打呼可通过调整睡姿、减重、使用口腔矫正器、持续正压通气治疗等方式改善。打呼通常由气道狭窄、肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。
1、调整睡姿
仰卧时舌根后坠易阻塞气道，建议侧卧睡眠。可借助防仰卧枕头或在睡衣背部缝网球辅助保持体位。
2、减重
颈部脂肪堆积会压迫气道，BMI超过24者减轻体重5%-10%后打呼症状多可缓解。需控制每日热量摄入并配合有氧运动。
3、口腔矫正器
下颌前移式矫治器可扩大咽腔空间，适用于轻度阻塞性睡眠呼吸暂停患者。需口腔科定制佩戴，可能出现暂时性关节不适。
4、持续正压通气
睡眠呼吸暂停综合征患者需使用CPAP呼吸机，通过空气压力维持气道开放。治疗前需进行多导睡眠监测评估病情程度。
避免睡前饮酒或服用镇静药物，保持卧室湿度适宜。若伴随白天嗜睡或呼吸暂停超过10秒，建议尽早就诊呼吸内科。

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