二胎孕妈需要做哪些准备

Question

我最近发现怀上二胎了，有点激动，不知道应该准备什么，二胎孕妈需要做哪些准备？

Answer 1

二胎孕妈需要从身体检查、心理调适、生活安排、物资准备四个方面进行准备。

1、身体检查：

孕前需完成妇科检查、甲状腺功能评估及慢性病筛查，重点关注一胎妊娠并发症复发风险。

2、心理调适：

提前与大宝沟通家庭变化，可通过绘本引导；评估产后抑郁风险，必要时寻求心理咨询支持。

3、生活安排：

协调工作与产检时间，制定孕期运动计划；提前确定月子照顾人选，规划家庭分工方案。

4、物资准备：

整理复用一胎母婴用品，重点补充消耗品；根据产检结果针对性准备特殊医疗用品。

建议二胎妈妈在孕20周后开始进行盆底肌训练，注意保持均衡饮食并控制体重增长在合理范围。