闭经按摩哪个穴位好

Question

我最近几个月没来月经，诊断为闭经的情况，有点担心，应该按摩哪个穴位可以改善一下？

Answer 1

闭经可通过按摩三阴交、关元、血海、太冲等穴位辅助调理。穴位刺激需结合个体体质差异，建议在专业中医师指导下进行。

1、三阴交

位于小腿内侧足内踝尖上3寸，属脾经要穴。按摩有助于调节肝脾肾功能，改善气血不足型闭经，配合艾灸效果更佳。

2、关元

脐下3寸处，为任脉与足三阴经交会穴。持续按压能温补下焦元气，适用于肾阳虚导致的闭经，建议晨起空腹操作。

3、血海

屈膝时髌骨内上缘2寸，属脾经血分要穴。点揉可活血调经，对气滞血瘀型闭经伴痛经者效果显著，经期前一周开始干预。

4、太冲

足背第1-2跖骨结合部前方凹陷处，肝经原穴。按压能疏肝解郁，缓解精神压力引起的月经失调，配合深呼吸效果更佳。

日常可配合热敷小腹，避免生冷饮食，若闭经超过3个月或伴随头痛泌乳等症状应及时就医排查器质性疾病。