如何正确刷牙

Question

我么天早上刷牙刷完之后牙还是有点黄，如何正确刷牙？

Answer 1

正确刷牙的方法有巴氏刷牙法、竖刷法、水平颤动法、圆弧法。

1、巴氏刷牙法：

牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动清洁牙龈沟，每次覆盖2-3颗牙，适用于大多数成年人。

2、竖刷法：

上牙向下刷，下牙向上刷，咬合面来回刷，适合儿童或牙间隙较大者，能有效清除牙缝食物残渣。

3、水平颤动法：

牙刷短距离水平往复颤动清洁牙面，配合竖刷动作，对牙周炎患者牙龈按摩效果较好。

4、圆弧法：

牙刷在牙面画小圆圈清洁，操作简单易学，特别适合幼儿掌握，需家长辅助完成刷牙过程。

建议选用软毛牙刷，每天早晚各刷一次，每次不少于2分钟，配合牙线清理牙缝，每3个月更换牙刷。